jak brac to

Jak to po 10g rano i wieczorem, na opakowaniu jest napisane 4 kaps po posiłku. Po którym posiłku najlepiej jest to brac ??

hmm a co to za problem zeby brac ze soba gotowe posilki do szkoly jak ktos chce to da rade a carbo jakies weglowodanki czy cus ;]

Dziwie się, że nikt nie potrafił tutaj wyjaśnić czemu branie tylko w dni treningowe kreatyny to głupota... otóż, kreatyna nie działa od jednorazowej dawki! Kreatyna, aby przynosiła oczekiwane efekty musi nasycić pierw mięśnie, a do tego potrzeba stałych dawek przez określony czas (im większa dakwa od początku tym nasycenie mięśni nastąpi [...]

i teraz przez tą wodeciężej mi sie podciągać.. jak zaczynałem brac kreatyne i wazylem ok 72kg to chociaz 3 razy bylo, a teraz z trudem 2 razy bo dodatkowe obciążenie xD Zmieniony przez - neyzzar w dniu 2018-09-25 16:55:05

Każdy doping blokuje jak nie chcesz tego brać na klatę to zostaje kreatyna. /SFD/2022/11/4/cee138b4aa2648cab6380b92bd76a564.jpg

[...] Ci nie ułoży, ewentualnie osoby doświadczone mogą dokonać korekty tego planu - dział chyba plany treningowe, poszukaj. Jeżeli chodzi o dietę to polecam dział dieta, podobnie jak przy planie treningowym, poczytaj podwieszone tematy w tym dziale oraz diety innych. Może napiszesz jaki masz staż treningowy, itp. Według mnie trochę za wcześnie na te [...]

nie musisz przeciez za kazdym razem brac inna krete! wez poprostu ta ktora ci dala najwieksze przyrosty i tyle, a jak chcesz koniecznie "cos teoretycznie mocniejszego" to jakiegos stacka+mono

dokladnie jak wyzej, jesli gkosc ma organon 2ml/200mg holandia to ma fake, w takim wypadku norme pewnie tez ma walka, lepiej poszukac u kogo innego lub z tych brac apx badz razak

a wlasnie nawiazujac do tematu kiedys slyszalem ze clenbuterol mozna brac na podtrzymanie? ktos cos slyszal? czy to jest kolejna opowiec jak "cynk jako odblok "

kuba.s to zależy czego, wiekszość stacków opartych na kreatynie wiadomo kiedy brać, wiadomo jak łączyć z np. mono, trzeba analizować składy.

bez sensu jest brac cos jak nie ma sie podstawowej wiedzy na ten temat, ale skoro Tobie nie chce sie czytać to ja juz wiecej nie wypowiedam sie na ten temat Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-04-16 22:10:41

zalezy jakie białko, bierzesz tam gdzie masz braki ja np bede brac do szkoły bo tam nei mam jak spozyc białka a tak to reszte z jedzenia

Ludzie ktos mmi powie jak to brac jesli uz ktos to brał eh

jak masz robić bez techniki to lepiej w ogóle nie rób, bierz mniej kg ale poprawnie wykonuj ćwiczenie. pozdro ps. odważny jesteś by brać 190kg na kociaku

No dobra ale interesuje mnie to czy mozna zaraz po sniadanku czy przed dopchac troche sie nim?? Wiesz no troche lipa jak pomiedzy posilkami bo szkola itd. wiesz wsatje o 7 a jestem w domu o 16 !! O 17 zaczynam terning i tak codziennie :( To mozna lykac po sniadaniuo 7 rano cazy lepiej po ?? Ile czasu przed snem go brac gdzies 2-3 godziny ???

Dzieki ziomy z siostra nie wezme ale z bratem owszem ;P chodzi mi o odzyweczki jakies. To jak macie jakies pomysly z jakimi odzywkami moglbym brac metke to piszcie DZIEKI

Szkoda, że nie chcesz kapsułek bo mógłbyś wypróbować taki mix kreatyny jak CREA9Extreme - czyli 9 form kreatyny w jednym w niej zawarty jest też chlorowodorek kreatyny, a to bardzo stabilina forma, więc nie trzeba dużo brać na porcje. A jeśli chodzi o monohydrat w proszku to bierz zwykły z dodatkiem tauryny - CREATINE MICRONIZED 200 MESH + TAURINE [...]

[...] ??? teraz niby dziala... wiec ?:) wiec odpowiedz masz linie wyzej :D jest sens pakowac np hmb mega caps 300 - stała suplementacja + mono ( cyklicznie ) dla mnie oba stale czy lepiej prubowac cos ze stackami ? zamist mono mozesz jak cie stac brac stacki - to moje zdanie zawsze forma suplemntacji zalezy i od celow i od zasobnosci portfela

jak by zaczął brać clomid teraz to ma tylko 1 tydzień zwłoki!

[...] i jedna stracona praca a najgorsze że nadal muszę brać bo jestem silnie uzależniony !!! Żarty oczywiście;) Sprawa mocno indywidualna ale powiem tak nie można pozwolić by jakiś tam 1-3 czy ile tam cm soku kontrolowało dorosłego faceta ,do tego trzeba dojrzeć ;)Na trenie jestem spokojny jak nigdy ale na dece to już diabeł wychodzi nie wiem [...]